石林| 绥芬河| 北京赛车刷流水赚钱吗| 庆元| 都匀| 阜平| 通宝游戏老虎机| 北京pc28开奖结果| 北京pk10骗局全过程| 赤水| 商水| 鹰手营子矿区| 八达岭| 曲水| 南澳| 怀柔| 通化县| 梁河| 衡南| pk10五码两期全天计划| 玛纳斯| 北京赛车和值11刷水刷水| 西峡| 凌海| 明光| 蒲江| 呼图壁| 夏河| 洛扎| 正镶白旗| 禄丰| 99发捕鱼单机| 鹤山| 数学高手北京赛车概率| 西峡| 加拿大28开奖来源| 吉林| pc蛋蛋幸运28预测器| 泸西| 宣城| pc蛋蛋为什么国家不管| 哈尔滨| 北京pk10| 且末| 北票| 金鲨银鲨飞禽走兽吐分| 重庆时时彩软件下载| 秒速飞艇官网开奖| 北京赛车怎么抓和值| 洪雅| 北京pk10九码为什么输| pc蛋蛋幸运28预测网站| 线上娱乐威尼斯人| 北京赛车怎样刷流水| 康平| 北京赛车pk10直播| 延津| 北京赛车聚彩| 临湘| 三原| 昔阳| 永德| 吴桥| 寿县| 新泰| 临夏县| 屏东| 葫芦岛| 海林| 黎城| pk10赛车冠军永无规律| 资中| 安龙| 偃师| 茶陵| 石城| 秒速赛车3-8码技巧| 遵义市| 临潼| 寿阳| 章丘| 富阳| 建阳| 怀安| 图木舒克| pk10技巧 稳赚买法| 北京pk10七码死公式| 广昌| 安乡| 城步| 富裕| 北京赛车最简单规律| pk10冠亚和40倍公式| 房县| 河源| 北京赛车冠亚和值规律| pk10最牛稳赚5码计划| 安康| 兴业| 大洼| 祁东| pc加拿大无视13.14| 北京pk10七码死公式| 科尔沁右翼前旗| 肥乡| 谢通门| 安康| 加拿大28是不是骗局| 秒速时时彩计划| 秒速赛车公式| 扶绥| 海阳| 大关| pc加拿大预测| 幸运28预测神测网| 布尔津| pk10推算冠军号| 徽县| 卓资| pk10技巧 稳赚买法| 建始| 秒速时时彩是国家开的吗| 尤溪| 峨边| 马鞍山| 安卓重庆时时彩v2.3.0| 欧洲城北京赛车| 堆龙德庆| 石林| 正宁| 麻栗坡| 卓资| 北京赛车冠军怎样选5码| 邗江| pc28加拿大开奖走势图| 平阳| 九寨沟| 北京pk10计划| 淳化| 赛车pk10开奖历史记录| 平阳| 时时彩开奖软件下载| 金乡| 99发娱乐捕鱼| 唐山| 重庆时时彩2.1.3版安卓| 兰坪| 兴县| 离石| 北京赛车冠亚技巧| 珊瑚岛| 永州| 北京pk10前五后五算法| 肇庆| 当阳| 富顺| 灵宝| 宁化| 海盐| 安乡| 金阳| 东营| 北京赛车和值大小规律| 抚远| 北京赛车两个平台对刷| 大冶| 红古| 英山| 全州| 北京pk10单吊一码计划| pk10买9码杀一码好方法| 蔡甸| pc蛋蛋单双算法哪个准| 延长| 古冶| 墨玉| 盘山| 绥芬河| 宜宾县| 平刷王北京赛车| 若尔盖| 商都| 兰溪| 邓州| 卢龙| 重庆时时彩app安卓系统| 延川| 网络百家家乐先赢后输| 水城| 赫章| pk10冠亚和2.2对刷| 北京pc28开奖结果| 镇平| 范县| 仁化| 真的不要赌北京赛车了| 99电玩1000炮捕鱼单机版| 加拿大28在线预测99| 北京赛车和值11刷水刷水| pk10冠亚和值思路| 富民| 惠山| 卢氏| 宣化区| 北京赛车刷亏损玩法| 武鸣| 覃塘| 双桥| 江陵| 长兴| 赢水果老虎机技术| pk10冠军四码规律破解| 高密| 秒速赛车看号技巧规律| 茌平| 五通桥| 策勒| 左贡| 临潼| 五营| pk10冠亚和单双对刷| 苏尼特右旗| 大姚| 加查| 马祖| 北京pk10吕新x全方揭秘| 秒速赛车稳赚玩法| 会宁| 古交| 浮梁| 秒速赛车| pc加拿大无视13.14| 黄山市| 广元| 金鲨银鲨抽水什么意思| 高平| 秒速时时彩有官网吗| 北京快乐8下大注包死| 大悟| 盐边| 宁远| 北京赛车冠亚和值规律| 秒速赛车看号技巧| 加拿大28开奖查询新版| 兴业| 林州| 北京赛车开奖记录| 天水| 北京赛车最聪明的玩法| 台北县| 邹城| 黔西| 平凉| 黎川| 梁平| 中阳| 平和| 行唐| 加拿大算法90胜率| pk10最牛稳赚模式6码| 甘泉| 加拿大28开奖来源| 兰坪| 北京赛车pk10直播视频| 小游戏

葛占村委会:

2018-08-17 15:50 来源:九江传媒网

  葛占村委会:

  小游戏香港特别行政区的终审权属于香港特别行政区终审法院。这些问题是:党的领导弱化,党的建设缺失,选人用人问题依然突出,漠视中央八项规定、顶风违纪,权力部门违规审批,懒政、怠政问题突出,内部管理松懈,个人事项隐瞒不报,重要部门、重点领域廉洁风险突出,两个责任落实不力,巡视整改不力,干扰巡视工作。

会议审议通过了《四川省网络作家协会第一届理事会第四次会议议程》(审议稿);审议通过了《四川省网络作家协会第一届理事会第四次会议工作报告(审议稿)》,并委托四川省网络作家协会常务副主席邓子强同志代表常务理事会向大会作工作报告。  在重庆代表团谈及实现中华民族伟大复兴时,习近平强调:要苟日新、日日新,要天行健、自强不息。

  在珠海国际航展上,歼10系列飞机与国外先进飞机同台竞技,傲啸长空,展现了中国空军的风采。  而上海申鑫队主帅朱炯表示,文身挡不挡,对跑动拼抢没什么影响。

    3月25日,澎湃新闻记者注意到,中华人民共和国农业部网站已于近日更名为中华人民共和国农业农村部网站,在更新后的部领导栏目中,韩长斌、余欣荣、韩俊、张桃林、屈冬玉、吴清海、于康震、宋建朝、唐华俊、吴宏耀、张仲秋、马爱国、张合成等13名部领导悉数亮相。  习近平强调,周恩来同志是勇于担当、鞠躬尽瘁的杰出楷模。

  原标题:央视快评:人民领袖人民爱  第十三届全国人民代表大会代表名单公布。

    他告诫领导干部要深入基层的箴言广为流传,当县委书记一定要跑遍所有的村,当市委书记一定要跑遍所有的乡镇,当省委书记一定要跑遍所有的县市区。

  会议通报了市委的改组决定,并对其上级党组织失职失责进行通报问责。  做中国人民和中华民族的主心骨,就要始终自身过硬、勇于自我革命。

    从具体榜单来看,计算机类专业虽然几经起伏,但在近五年中竞争力非常稳健。

    该船2016年10月12日开工建造,2017年9月19日出坞下水,今年1月31日,完成试航,整体性能受到船东以及ABS、CCS船级社一致认可和好评。  刘昆透露,今年,财政部将继续调整增值税税率税率水平,按照三档变两档的方向,重点降低制造业、交通运输等行业税率。

  3月24日的训练中,郜林身穿长袖紧身衣。

  小游戏我们要向周恩来同志学习,不要忘记我们是共产党人,不要忘记我们是革命者,任何时候都不要丧失理想信念,用自己的实际行动坚持和发展中国特色社会主义,为实现共产主义远大理想而努力奋斗。

    4、让愿意留在乡村、建设家乡的人留得安心  让愿意留在乡村、建设家乡的人留得安心,让愿意上山下乡、回报乡村的人更有信心,激励各类人才在农村广阔天地大施所能、大展才华、大显身手,打造一支强大的乡村振兴人才队伍。空管中心以集中学习、案例分析、模拟机培训、桌面推演等多种方式组织全体管制员对复杂天气条件下的管制工作程序进行换季培训,并完成考核、小结工作。

  小游戏 小游戏 小游戏

  葛占村委会:

 
责编:
欢迎来到百灵网
用户名:
密码:
在线投稿及合作咨询QQ:1151150531
您当前的位置: 首页 > 新闻 > 情感

婚姻“非暴力沟通”:少用“你”多用“我”语句

2018-08-17 10:52:06责任编辑: 文悦来源: 羊城晚报点击: 次
小游戏   原标题:2018年继续同步提高企业和机关事业单位退休人员基本养老金水平    日前,人社部、财政部联合下发《关于2018年调整退休人员基本养老金的通知》,明确从2018年1月1日起,为2017年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平,总体调整水平为2017年退休人员月人均基本养老金的5%左右。

  很多夫妻都有这样的经历,新婚的蜜月期一过,两人就开始小吵大吵不断,家里硝烟弥漫,有时想找亲朋好友评评理,可却发现吵架的缘由小得简直开不了口。你也许不知道,你们并不是感情真的出了问题,而是没有掌握沟通的技巧,口舌中总是带着刀剑,难怪家中总是刀光剑影。中国婚姻家庭研究会常务理事侯志明日前在广州参加“反家暴巡回沙龙广州站暨《中国家暴现状》调研报告发布仪式”时,大力向记者推荐美国马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》,希望学习他的四步沟通法,为婚姻保鲜。

  【第一步:观察】

  要客观描述不要评论

  当你离开忙碌了一天的办公室,回到家中就看见老公正懒洋洋地靠在沙发上看电视,脱下的帽子、围巾、大衣扔得到处都是。这时,你能否心平气和地对他说:“我看到帽子在茶几底下,大衣在沙发背上,围巾在地上,我不高兴,因为我看重家的整洁。你愿意把衣服挂在衣架上吗?”———还是,忍不住脱口而出:“你怎么可以把房间弄得一团糟?”或者“你怎么总是乱丢东西?!”

  侯志明解释说,在美国著名的临床心理医生和交流培训师马歇尔·卢森堡博士看来,后两种表达方式充满了“暴力”的味道。如果我们的表达充满了这样的简单评论,尤其是负面评价,作为听众的对方就可能产生逆反心理,急于反驳,而不是作出友善的回报。两句话不到,一场家庭大战由此引发。

  卢森堡博士建议,我们在沟通时尽量避免任意夸大,以偏概全,随意推测,取而代之的是,尽可能让自己客观描述事情,这样有助于让交谈的对方保持耳朵和心灵的开放。比如说“我们约好6点开始,现在已经8点钟了”就要比“你总是迟到”更加准确,也更加容易促成良好沟通的实现。

  【第二步:感受】

  别把感受和想法混淆

  妻子生病了,6点半给丈夫打电话,丈夫8点钟赶回家。妻子一看到丈夫,脱口而出:“你怎么才回来?你一点都不在乎我!”丈夫推掉应酬好不容易才赶回家,听妻子这样一说,肯定是满肚子委屈。其实妻子想表达的感受是,“我生病了,一个人在家,很孤单,我需要你的关心”。

  侯志明解释说,这就是把感受和想法混为一谈的范例。这种言语“暴力”现象很常见。我们在表达时尽量少用“你”开头,这样容易带着指责、埋怨,对方会出于本能去辩解、反击。相反,应该多用“我”开头,“我很愤怒”、“我十分伤心”,这其中则更多含有袒露自己心声的意味,更容易换来对方的坦诚相待。对于指责、埋怨,对方若不反击,倒不一定是好事,他可能把这些负面情绪深埋在心中,慢慢发酵,某个时机会双倍释放出来;或者他永远不释放,一直压抑着,久而久之,则会表现为身体的疾病,如心血管疾病、胃溃疡,甚至癌症。

  【第三步:需要】

  说出自己的需要和期待

  有些人会有这样的经历,夫妻两个平时沟通都不错,可一触及某个话题,或遭遇某类事,一方就会表现很失态,或者引发双方的争吵。侯志明介绍说,按照卢森堡博士的建议,这种情况下,当事的双方应该静下心来,倾听自己内心的声音,了解自己的愿望,去发现引起争执的原因是否是因为还有哪些需要、期待和价值观没有得到满足。比如说,当我们说,“我生病了一个人在家,很孤单、很难受”,是因为“我希望得到丈夫更多的关注”;当我们说“东西丢了一地,我不高兴”,是因为“我看重家的整洁”。

  通过这些思考和发现,我们不再指责他人,而承认感受源于自身。当我们把愿望说得越清楚,他人越可能作出积极的回应。遗憾的是,大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心的时候,我们倾向于指出别人有什么错。这样很容易引起对方的申辩和反击。如果我们可以换一种表达方式,向对方表达我们的需要,而不是指责和批评,就很有可能找到办法来满足双方的需要。

  【第四步:请求】

  提出明确的具体请求

  一位怀孕妻子向丈夫抱怨:“你整天就想着工作,一点都不关心我!”第二天,她的丈夫给她买了一副名贵的珠宝首饰,其实妻子是希望丈夫能多待在家里,给她多些陪伴。妻子不希望丈夫花太多时间在工作上,却没有说清楚她想要什么。相信如果她清晰地表达“我希望你每天早点下班,陪我散步,和我一起吃晚饭”,这样的愿望更加容易得到对方的积极回应。

  侯志明提醒,另外,还有一点需要特别注意———不要让你的请求听起来像是命令。对于中国人,夫妻之间用“请”字,会显得很生分,每个家庭都可以更具自己的习惯,选择更适合的表达方式。“把你的脚拿开!”与“老公,把你的脚拿开好吗?”不同的表达,让对方的感觉可能会很不一样。

  这种沟通方法不仅适用于夫妻之间,也同样适用于父母与孩子之间、工作中的上下级之间。观察、感受、需要和请求,我们将这四大要素应用于生活中,你会发现你与周围的人沟通越来越顺畅。

免责声明:
    以上信息均来自互联网,如您认为内容的真实性、准确性和合法性存在问题请与我们联系: QQ:1151150531
小石棚乡 民政大厦 旬邑县 二十四团场 南开四马路 岩角
都市丽景 蒙山乡 小大路 大窝 龙眼
小游戏 小游戏 简单百科 嫂子吧 唐朝av 春色唐朝 宁夏 合肥论坛 赛车